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保证身体达到极限的前提下，再测基础三项。”
达到人体极限的程度再测基础三项，每位同学的数据是会记录进档案，军网个人页面上都能查得到，方便日后对比进步程度。
“一小时做不完500个五百个的同学，缺一个罚跑两圈。”
“咱俩一组。”
袁亦乐笑着跟吴骇说。
吴骇摆好姿势在蓄力，没理他。
其实本该是按宿舍分组，但由于部分舍友没下来，暂时让成功捏好完整核桃出来的学生，按先后顺序依次分组，时间相隔近的分在一组，起相互激励作用。
“开始！”
霍蒙斯开始计时。
袁亦乐和吴骇一起做，吴骇速度很快，袁亦乐也不甘示弱。
这个方法是很科学的，如果最快的速度做俯卧撑，体力极限是450个，半小时做完，那剩下的50个做上半个小时，都不一定能完成。
其实最先下来的一批学生大多擅于用巧力，部分确实体力不支，五百个做到一半，直接瘫倒，再接着做下去，相当吃力。
但为了能少跑几圈，都卯足了力气在坚持。
五百个俯卧撑对从小玩倒立的吴骇来说轻轻松松，五百个做完连半小时都没要到，旁边袁亦乐竟能跟上吴骇的节奏。
对比旁边趴下的同学，让吴骇刮目相看。
“不错。
到五百个了，不到极限，继续吧。”
霍蒙斯说。
吴骇一鼓作气继续，袁亦乐用力眨了下眼，一言不发地紧跟吴骇的节奏，上下起伏。
四十分钟后，吴骇开始浑身冒汗，袁亦乐比他更夸张，但还在咬牙坚持，努力稳定呼吸。
四十五分钟过去，吴骇肌肉开始发颤，呼吸开始乱了，袁亦乐整个背都湿透了，热汗淋漓：“不行了，我不行了。”
他起伏的速度慢了下来。
吴骇心里有点小高兴，又勉强撑了三分钟，实在坚持不住，正要爬起来，被霍蒙斯按了回去。
“你还不到极限，你和他一起，都给我坚持做完一小时了再测。”
袁亦乐发出一声痛苦又无力的哀嚎。
吴骇身体要瘫，心里很爽，痛并快乐着，这种课上得才有意思嘛。
剩下的十二分钟简直是地狱般的煎熬，除他们之外，其他还没达标的所有学生都是大口喘气，汗如雨下，一脸的生不如死。
“你们这一批，时间到。”
助教负责接下来的基础三项的数据测定。
体能课都有至少三名助教，助教并不固定。
“基础三项，臂力，弹跳，速度。”
臂力是两项，举重和拳力。
弹跳是指立定朝正上方起跳，测垂直高度。
速度是顾名思义，最快奔跑速度。
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