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“可以啊。
你先把这个。”
福伯拿出了一封信：“你把这个给我送到村东头老王寡妇家。”
“好的”
苏颜兮三步并作两步地就来到了村东头“王姐在家吗？”
“在。”
里面传出一个幽幽的声音。
“王姐，这是福伯让我给你送的信，你收一下。”
“谢谢你。”
“不客气，再见！”
三分钟过去了“福伯，这次可以教我了吧？”
福伯摸着花白的胡子乐呵呵地说：“当然了，锻炼之前，我先问你一个问题。”
“好的”
“我且问你，锻炼最重要的是什么？”
“强身健骨！
增加力量！”
“不错。”
福伯的声音突然严肃起来：“那你知道，精髓是什么吗？”
“........”
“精髓就是，练好你的基础功，从零开始，不练花架子，只练最基础的，不是因为花架子不好看，而是实打实学才是硬道理。”
“奥....福伯我明白了.”
“看到那个做俯卧撑的没？”
“看到了...”
“先去给我做三组！
一组十五个！”
“好！”
苏颜兮的体质确实是有点差，才做到第二组第十四个就有点气喘吁吁了。
“休息一下？”
“不...不需要！”
于是，在做到第三组第三个的时候，苏颜兮成功累昏了过去.....“喂.颜兮.你醒醒啊”
“喂”
时间一晃到了下午。
苏颜兮醒了。
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